Manque de confiance en soi ? Comment retrouver la confiance en soi ?
La confiance en soi se cultive dès le plus jeune âge et se travaille à tout âge. Comment retrouver cette confiance en soi ? Comment la développer ?
Des clés et des exercices pour reprendre confiance en soi, c’est une thématique de nos stages.
« Quelles sont les causes du manque de confiance en soi ? », « Peut-on travailler la confiance en soi ? “ « Je veux toujours avoir raison; est-ce que c’est un manque de confiance en soi ? », « J’ai peur de parler devant les gens », « je n’arrive pas à me décider », « je me compare toujours aux autres »…
Que ce soit au niveau du comportement, au niveau des émotions, ou au niveau de la pensée, la confiance en soi se construit dans l’action. Elle se travaille dans chacune de ces dimensions.
Apprendre
- à clarifier et gérer ses émotions,
- à changer de point de vue,
- à respirer et se positionner,
France 5 et son émission Allô docteurs cherchaient des réponses à « comment retrouver confiance en soi ? » Ils sont tout naturellement venus en reportage
Transcription du reportage sur nos stages pour renforcer sa confiance en soi
Ces jeunes ne se connaissent pas. Pourtant aujourd’hui ils sont réunis dans ce groupe avec un objectif commun : reprendre confiance en eux.
Axelle a 16 ans. Ce stage est une proposition de sa mère qui souhaitait l’aider à se sentir mieux. « J’ai du mal à m’accepter, que ce soit dans mon corps ou dans ma tête. M’accepter, c’est le point le plus important et ce pourquoi je suis venue ici. Et après c’est tout ce qui est savoir parler devant les autres, et, oui, de m’accepter tout simplement, me dire que oui, je suis une personne comme les autres. »
Des exercices pour booster sa confiance en soi
Pendant 3 jours, les stagiaires enchaînent les exercices ; lister leurs qualités, leurs compétences, leurs défauts, évaluer leur estime d’eux-mêmes pour à chaque fois mieux prendre conscience de leur personnalité
« J’aime pas faire des erreurs donc j’essaie de faire tout bien tout de suite sauf que ça marche pas et que ça m’énerve. Du coup je vais essayer de développer cette qualité (persévérant) et d’évoluer là-dessus », partage Victor, 20 ans.
Apprendre à discerner ses émotions, les comprendre pour mieux les maîtriser est aussi une thématique de ce stage, très attendu par Camille :
« Je prends beaucoup les choses à coeur, et du coup j’ai un caractère assez impulsif à des moments, et aussi je donne beaucoup aux gens; il faut que j’apprenne à me recentrer sur moi même à savoir ce que je veux, à savoir comment être heureuse et ce que je veux dans la vie »
Ce qui n’est pas dit dans le reportage, c’est que l’équipe était présente pendant 5 heures. Oui oui, 5 h pour 3 minutes ! Qu’ils ont enchaîné prise de vues et interview. Et que les jeunes ont été topissimes ! Ils ne se sont pas laissé intimider, ils ont accepté les échanges, ils sont resté authentiques, profonds, volontaires, exigeants avec eux-mêmes. Ils m’ont bluffée !
L’équipe était également discrète et respectueuse, avec des gens sympas !
Merci à tous ! Ensemble, c’était une super expérience !
