Temps de lecture : 3 minutesChoisir une orientation, accepter une opportunité, dire non ou exprimer ce que tu veux peut devenir difficile lorsque tu doutes de toi. Tu peux avoir peur de te tromper, de décevoir ou de regretter ta…
Temps de lecture : 4 minutesTu as parfois l’impression de ne plus savoir pourquoi tu fais les choses ? Tu repousses, tu doutes, tu te compares, ou tu n’arrives plus à te mettre en mouvement ? Retrouver sa motivation quand…
Temps de lecture : 4 minutesÀ l’adolescence ou au début de l’âge adulte, il peut être difficile de savoir qui l’on est, ce que l’on veut, ou comment se positionner avec les autres. Certains jeunes doutent beaucoup d’eux-mêmes, se comparent,…
Temps de lecture : 4 minutesQuand un adolescent doute de lui, se compare beaucoup aux autres ou n’ose pas prendre sa place, il peut être difficile de savoir comment l’accompagner. Vouloir l’encourager est naturel, mais les phrases comme “aie confiance”…
Temps de lecture : 4 minutesAvant de parler motivation, réussite ou accomplissement personnel, il y a une base qu’on oublie trop souvent : tes besoins fondamentaux. Les besoins fondamentaux influencent ta confiance. Selon la pyramide de Maslow, ce sont eux…
Temps de lecture : 3 minutesChanger ses croyances : 6 étapes pour se libérer Pourquoi transformer ses croyances Dans le premier article, nous avons vu comment les croyances influencent notre quotidien, parfois à notre insu. Heureusement, il est tout à…
Temps de lecture : 2 minutesComment les croyances limitantes influencent nos décisions ? Impact des croyances : Pensées automatiques et généralisations Chaque jour, nous prenons des décisions en pensant être totalement libres. Pourtant, une grande partie de nos choix est…
Temps de lecture : 4 minutesA quoi servent nos émotions ? Comprendre leur rôle pour mieux vivre avec elles » N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-là nous y obéissons sans…
Temps de lecture : 3 minutesLa régulation émotionnelle pour avoir confiance en soi La régulation émotionnelle est une compétence essentielle pour surfer avec assurance dans les tumultes de l’adolescence et les défis des jeunes adultes. Cette capacité à reconnaître, comprendre,…
Temps de lecture : 4 minutesDécouvrez vos croyances et changez celles qui vous limitent Qu’est-ce qu’une croyance ? Leur influence dans notre vie et comment les changer A-t-on tous des croyances ? Oui, absolument ! Si vous pensez ne pas…
Temps de lecture : 5 minutesÀ l’ère des selfies filtrés, des réseaux sociaux survoltés et des attentes sociétales qui jonglent entre « sois unique » et « rentre dans la norme », développer l’estime de soi et la confiance en soi chez les jeunes…
Temps de lecture : 3 minutesL’horloge biologique et la correspondance entre les heures et les organes L’être humain est régulé par une horloge biologique interne qui orchestre les différentes fonctions de son organisme selon un cycle de 24 heures, appelé…