ATELIERS
Concentration : comment résister à la distraction
Samedi 6 février - 14H à 17H
CONCENTRATION : Prendre conscience des effets de la distraction
Gros enjeu de notre société, la maîtrise de l’attention, la capacité de concentration, font l’objet de multiples travaux et recherches.
Sur-stimulés par de multiples captations attentionnelles, les jeunes – comme les adultes aussi – ont parfois beaucoup de difficultés à résister aux sources de distraction. Bien que nos capacités de dispersion soient tout à fait naturelles, il est parfois préférable de les contrer. Car la concentration nous aide à aller parfois bien au-delà de nos limites.
Pour cela, l’attention ça s’apprend ! Les injonctions ne servent à rien. “Fais attention”, “concentre toi”, etc n’ont pas d’effet si on ne sait pas comment faire.
Alors, comment ça marche ? Apprendre comment les principes de concentration et de distraction fonctionnent au niveau cérébral pour mieux les maîtriser, c’est ce que nous allons faire dans cet atelier.
Objectifs :- Comprendre le fonctionnement de l’attention et les principes de la distraction
- Savoir maintenir son équilibre attentionnel
- Comprendre la force des captations attentionnelles
- Apprendre à résister à la distraction
Contenu :
Mécanismes essentiels de l’attention
Le cerveau et les neurones : quelques principes de base
Les effets de la distraction
Le circuit de la récompense : comment y faire face ?
Implication dans la vie quotidienne
En pratique :
Durée : 3 HEURES
Lieu : Paris 14ème
Date : samedi 6 février 2021 (14h-17h )
Groupe de 4 à 8 personnes
À savoir :
- Pré-requis : Aucun
- Des fiches résumé sont données au fur et à mesure.
- Pédagogie : Alternance entre théorie et exercices pratiques. Apports d’outils et de méthodes, jeux, mises en situation
60.00€
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Désistement :
Dans le cas d’un désistement annoncé moins d’une semaine avant le début de la formation, le coût total du stage reste acquis au PLB.
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