Un manque ou une faible confiance en vous vous empêche de faire ce que vous voulez ? Vous vous sentez inhibé dans certaines situations ? Vous ne parvenez pas à vous exprimer ? Pas de panique, la confiance en soi s’apprend très bien !
- Est-ce que c’est dans le domaine social, relationnel ? Vous vous comparez et l’autre est toujours mieux ?
- Est-ce que cela touche plutôt vos capacités ? Vous vous sentez facilement incompétent ? Nul ?
- Est-ce que cette faible confiance en vous est là depuis longtemps et se situe plutôt au niveau de votre identité ? Du mal à savoir qui vous êtes ? À vous situer ? A vous aimer ?
- Est-ce que vous passez votre temps à vous balader avec un juge intérieur qui vous observe et vous assassine à chaque fois que vous agissez ? Une voix intérieure dure et hostile ?
- Se souvenir de 5 réussites et les lister en les contextualisant
- Cherchez 2 ou 3 qualités qui vous ont permis ces réussites
- Listez vos qualités / compétences : conscientisez ce que vous savez faire
- Contactez votre intériorité et identifiez vos émotions
- Célébrez vos réussites
- Terminez votre journée en prenant l’habitude de vous remémorer une chose que vous avez bien fait
- Posez des choix : café court ou long ? Ciné ou restau ? Tee-shirt jaune ou rouge ?
- Agissez ! La confiance en soi s’exprime dans l’action
- Enfin, le mieux du mieux pour développer une bonne confiance en vous est de s’inscrire aux stages du Parcours du Loup Blanc ! Ils sont là pour ça !
La confiance en soi se construit
La confiance en soi est une faculté qui s’acquiert au fur et à mesure des expériences de la vie, avec plus ou moins de facilité pour les uns ou les autres. Ce qui est sûr, c’est qu’il n’y a pas de fatalité. On peut manquer de confiance en soi pendant toute une période de la vie puis apprendre à la développer. On peut aussi en manquer pendant certaines périodes difficiles puis reprendre confiance en soi. Elle n’est pas un acquis intangible.
Mieux se connaître pour se faire confiance
La confiance en soi se construit, brique par brique, expérience par expérience. Elle va s’étayer sur une bonne connaissance de soi; c’est assez basique, on ne fait pas confiance à quelqu’un qu’on ne connaît pas. Développer donc la conscience de soi-même aide à mieux vivre avec soi-même, comprendre et accepter ses points forts comme ses limites, évoluer, progresser, se dépasser.
D’où vient le manque de confiance en soi ?
La première chose à faire est de repérer quand, où, comment se traduit cette perte de confiance.
Les bénéfices d’une bonne confiance en soi
“Premier secret du succès” comme le disait R.W. Emerson, la confiance en soi est particulièrement liée à la réussite. C’est elle qui nourrit audace et persévérance, va nous permettre d’y croire ; en conséquence, elle nous soutient dans toutes les démarches qui vont vers l’objectif fixé. La confiance en soi nous tire de nos zones de confort, de la routine, du déterminisme, du défaitisme. Elle nous aide à nous placer en posant des choix
Lorsque vous avez repéré les zones dans lesquelles viennent se nicher les manques de confiance en vous, fixez-vous des objectifs qui, marche par marche, vont vous aider à avancer. Il n’y a pas de petite victoire. Trop timide, vous avez du mal à intervenir ? Vous pouvez vous exercer à demander l’heure à quelqu’un dans la rue. Puis un itinéraire. Puis le choix des quiches lorraine à la boulangerie et en choisir une. Etc etc
Quelques exercices pour booster sa confiance en soi :
Des STAGES pour mieux se connaître et booster sa confiance en soi
Le Parcours du Loup Blanc est un parcours de développement personnel et de coaching spécifiquement élaboré pour les jeunes ( ados, lycéens, jeunes adultes ).
Transdisciplinaire et progressif, il est adapté à tes besoins. Pourvu d'outils pragmatiques et efficaces, ce coaching PNL te servira autant dans ta vie quotidienne que lors de tes apprentissages.
Axé sur la confiance en soi, l'estime de soi, l'affirmation de soi, cette boîte à outils t'ouvre les portes de possibles en te rendant conscient de tes capacités.
