Blog : Coaching & développement personnel

Pourquoi les besoins fondamentaux influencent ta confiance

Pourquoi les besoins fondamentaux influencent ta confiance

Temps de lecture : 3 minutesBesoins physiologiques et de sécurité : les fondations pour une confiance en soi solide Avant de parler de motivation, de confiance en soi ou d’accomplissement personnel, il y a une base essentielle à ne jamais…

Changer ses croyances : 6 étapes pour se libérer

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Temps de lecture : 3 minutesChanger ses croyances : 6 étapes pour se libérer Pourquoi transformer ses croyances Dans le premier article, nous avons vu comment les croyances influencent notre quotidien, parfois à notre insu. Heureusement, il est tout à…

Régulation émotionnelle : quels avantages ?

Régulation émotionnelle : quels avantages ?

Temps de lecture : 3 minutesLes avantages de la régulation émotionnelle pour les adolescents et jeunes adultes La régulation émotionnelle – savoir réguler ses émotions – se réfère à la capacité d’identifier et d’accepter les émotions, les comprendre, et pouvoir…

Comment avoir une bonne estime de soi en 8 points

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Temps de lecture : 3 minutes8 conseils pour travailler son estime de soi Avoir une bonne estime de soi est important pour votre bien-être émotionnel et votre confiance en vous. Voici quelques conseils pour développer une estime de soi saine…

Comment faire quand on manque de confiance en soi ?

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Temps de lecture : 3 minutesUn manque ou une faible confiance en vous vous empêche de faire ce que vous voulez ? Vous vous sentez inhibé dans certaines situations ? Vous ne parvenez pas à vous exprimer ? Pas de…

Ces ados qui veulent être populaires

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Temps de lecture : 2 minutesLes ados ont besoin d’être considérés, de sentir qu’ils ont de la valeur et qu’ils appartiennent à un groupe. Trois questions à…Interview réalisée par Audrey Guiller pour Ouest -France Qu’y a-t-il derrière leur envie de…

Et si on répondait à nos besoins ? Pyramide de Maslow

Et si on répondait à nos besoins ? Pyramide de Maslow

Temps de lecture : 6 minutesLa pyramide des besoins de Maslow, appelée également pyramide de Maslow, fut mise au point par Abraham Maslow dans les années 1940. Elle recense 5 types de besoins et les organise sous forme de pyramide….

Entre émotions et sentiments, y a-t-il une différence ?

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Temps de lecture : 3 minutesSouvent confondus, émotions et sentiments sont distincts bien que très proches. Parfois nommés « états d’âme », « humeurs », « passions », « ressentis », « états émotionnels », « affectivité », ils ont ce point commun d’être un Etat Interne. Mais quelle est la différence…

La confiance en soi est-elle indispensable ?

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Temps de lecture : 4 minutesConfiance en soi : à quoi sert-elle ? A marquer des buts et décrocher des étoiles, comme on vient de le vivre ! 😉 Mais il n’y a pas que le football ! Dans vos…

Histoire d’une attache invisible • Métaphore

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Temps de lecture : 2 minutesIl était une fois un paysan qui se rendait au marché pour vendre sa récolte, avec 3 de ses ânes. La ville était loin et il lui faudrait plusieurs jours pour l’atteindre. Le premier soir,…