Blog : Coaching & développement personnel

Comment préparer sa rentrée avec confiance ?

Comment préparer sa rentrée avec confiance ?

Temps de lecture : 4 minutes Aborder la rentrée avec confiance et sérénité : conseils pour les lycéens et les étudiants La rentrée scolaire ou universitaire peut être une période excitante, mais aussi stressante pour de nombreux lycéens et étudiants. Les…

Comment réduire son stress avec la cohérence cardiaque

Comment réduire son stress avec la cohérence cardiaque

Temps de lecture : 3 minutes Réduire son stress avec la cohérence cardiaque Technique particulièrement simple et accessible à tous, la cohérence cardiaque est une manière de réguler et contrôler sa respiration pour apaiser le stress. L’influence de nos émotions sur…

Stressés ? Pensez à poser vos verres…

Stressés ? Pensez à poser vos verres…

Temps de lecture : 2 minutes Gestion du stress Une psychologue marchait sur le podium tout en enseignant la gestion du stress à une audience avertie. Alors qu’elle soulevait un verre d’eau, tout le monde s’attendait à la question du «…

Face à l’adversité, quelle réaction ?

Face à l’adversité, quelle réaction ?

Temps de lecture : 2 minutes Comment se comporte-t-on face aux difficultés ? On raconte qu’un jour une femme, lasse de toutes les difficultés de sa vie, alla voir sa sage grand-mère. Elle lui dit que sa vie est tellement rude,…

Le coaching des adolescents : utile ou pipeau ?

Le coaching des adolescents : utile ou pipeau ?

Temps de lecture : 5 minutes Pourquoi accompagner ou coacher des adolescents ? L’adolescence est une période de vulnérabilité, comme toute étape de changement. Changement physique et changement mental. Lors de ce changement d’état, l’adolescent sort de son pays d’enfance et dégage…