Temps de lecture : 4 minutesA quoi servent nos émotions ? Comprendre leur rôle pour mieux vivre avec elles » N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-là nous y obéissons sans…
Temps de lecture : 3 minutesLa régulation émotionnelle pour avoir confiance en soi La régulation émotionnelle est une compétence essentielle pour surfer avec assurance dans les tumultes de l’adolescence et les défis des jeunes adultes. Cette capacité à reconnaître, comprendre,…
Temps de lecture : 3 minutesLes avantages de la régulation émotionnelle pour les adolescents et jeunes adultes La régulation émotionnelle – savoir réguler ses émotions – se réfère à la capacité d’identifier et d’accepter les émotions, les comprendre, et pouvoir…